اليوم السابع |
لو مانمتش 7 ساعات يوميا مش هتنتج فى عملك
اليوم السابع كشفت دراسة أن النوم لسبع ساعات يجعل الشخص فى أفضل حالاته فى العمل، وأن حجم التدخين والشراب والطعام لا يؤثر على العمل. فبحسب الدراسة، التى نقلت نتائجها صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وشملت أكثر من 21 ألف موظف بالمملكة المتحدة وأجراها باحثون من جامعة كامبريدج وراند يوروب، فإن هؤلاء الذين ينامون لست ساعات أو أقل هم أقل إنتاجا بشكل ملحوظ مقارنة بمن ينامون لسبع أو ثمانى ساعات. وأوضحت أن الموظفين الذين يعانون من قلق لأسباب مادية أو مشكلات فى الصحة العقلية أو مشكلات فى العضلات والعظام ينتجون بشكل أقل فضلا عن هؤلاء ... النوم أقل من 7 ساعات يجعل الشخص أقل إنتاجا في عمله |
from صحة - أخبار Google http://ift.tt/1Rns4XX
via IFTTT
0 التعليقات:
إرسال تعليق